De geboorte van je kindje is een gebeurtenis die je de rest van je leven met je meedraagt. Heel verstandig dus om je daar goed op voor te bereiden. Dat betekent niet dat je een (misschien wel onhaalbaar) ideaalplaatje in je hoofd prent en daar niet van af kan wijken. Maar het betekent wel dat je nadenkt over hoe je ideale geboorte er uit ziet, en wat je prettig zou vinden in een aantal andere scenario’s. Ook is het goed om te leren over het fysiologische proces van een geboorte. Kennis hierover zorgt ervoor dat je tijdens je bevalling goed weet wat er in je lichaam gebeurt en dat is een van de dingen die ervoor zal zorgen dat je ontspannen kan blijven.

Door verschillende ontspanningstechnieken te leren en deze tijdens je zwangerschap al te oefenen, is het makkelijker om tijdens je bevalling ook in deze ontspannen staat te komen en te blijven. De ontspanningstechnieken komen tijdens de cursus uitgebreid aan bod.